Hastigheten til en persons reaksjon måles etter hvor lang tid det tar å svare på en stimulus. I idretter spiller for eksempel lydhørhet en nøkkelrolle i å velge en vinner. Reaksjonens hastighet er også viktig i forskjellige kampsport, i opplæring av militært personell, forskjellige tjenester - brannmenn, sikkerhet, rettshåndhevelsesbyråer. Det er fullt mulig å trene og forbedre reaksjonen, for dette må du følge enkle tips.
Bruksanvisning
1
Lær å slappe av. Dette er nøkkelen til ro. Spenningen og stivheten i musklene vil alltid hindre bevegelse.
2
Bruk en rekke gymnastikk-teknikker for å forbedre reaksjonen. Du vil trene musklene og lære å bedre kontrollere dem. For eksempel innebærer en av gymnastikkene en andre treningsmetode. Det er nødvendig å gjenta de trente bevegelsene på signalet så raskt som mulig og flere ganger, for eksempel løping fra start eller knebøy. Kroppen vil huske, og reaksjonen vil bli bedre.
3
Spill dataspill. En søken eller et "walk-in" -spill lar helten din (og derfor du) gå gjennom visse stadier, overvinne vanskeligheter, være oppmerksom og løse forskjellige oppgaver. Disse spillene kan forbedre hånd-øye-koordinasjonen, og også utvikle reflekser godt.
4
Prøv å lære å strikke, brodere, veve eller bare ta et raskt skrivekurs med alle fingrene. Det aktiverer nervesystemet ditt, hjelper deg med å forbedre din generelle nervehelse og forbedrer definitivt reaksjonen din!
5
Vær alltid i god form for å opprettholde ferdighetene dine frem til alder. Unngå hurtigmat og bekvemmelighetskost, spis rikelig med frukt og grønnsaker. Trening, god søvn og riktig ernæring - dette er nøkkelen til en rask reaksjon.
Nyttige råd
Det vil ta litt tid å trene reaksjonshastigheten, men du vil snart merke en forbedring. Og til og med vil du være i stand til sport og andre seire.