Ved hjelp av trening kan man forbedre en persons mentale evner, øke hans evne til å oppfatte, behandle og huske informasjon mottatt utenfra. Hvis du har satt deg som mål å forbedre IQ-testresultatet, gjør det selv.
Bruksanvisning
1
Forsøk å stadig lære noe nytt. Å skaffe kunnskap er en god hjernetrening. Lær et fremmedspråk og husk noen få nye ord hver dag. Ikke husk dem bare, men lag noen assosiasjoner for bedre memorering, finn ut hvordan de brukes i sammenheng, med hvilke påskudd som er kombinert, og så videre.
2
Gjør deg en vane med å bla igjennom leksikon eller se populærvitenskapelige filmer. Ulike utdanningsprogrammer som er tilgjengelige via Internett, vil hjelpe deg med å utvikle dine evner. Meld deg på en mesterklasse som du lenge har ønsket å delta. Delta på treningskurs, utvid horisonten.
3
Vær utholdende i å jobbe med deg selv. Hvis du tar hensyn til trening av og til, blir ikke resultatet så effektivt som mulig. Tren regelmessig, systematisk. Sett en plan for hvor mye tid du bør bruke på trening hver dag, og hold deg til den.
4
Kom oftere ut av komfortsonen din. For eksempel kan du reise hjem ikke på vanlig måte, men på en annen måte. Prøv å pusse tennene med venstre hånd hvis du er høyrehendt. Gå rundt i huset med lukkede øyne, sjekk hvordan du navigerer. Utvikle din evne til å bruke like godt med begge hender.
5
Gjør noe atypisk for deg selv. Hvis du for eksempel liker komedier, gjør et unntak en gang og se på melodramaen. Plutselig vil du like det. Prøv en tallerken med nytt kjøkken. Hvis du er i kampsport, kan du besøke ballroom dance turneringen. Hvis du liker å slappe av på stranden, kan du dra på en tur full av pedagogiske utflukter.
6
For å tenke klarere og tydeligere, sett ting i orden. En bestilt plass vil hjelpe deg å frigjøre flere ressurser. Ordne alle ting i skap i hyller, bli kvitt unødvendig søppel. Velg et effektivt lagringssystem, prøv å organisere alt. Hold hjemmet ditt rent.
7
Se på helsen din. Noen ganger påvirker tretthet og utmattelse de mentale evnene negativt. For å tenke godt, må du få nok søvn. Sov med maksimal komfort i minst 8 timer hver dag. Prøv å spise riktig. Skadelig, hermetisk, fet mat fratar deg energi. Og for at hjernen skal fungere, er det veldig nødvendig.
8
Unngå skadelige påvirkninger utenfra. Det er ting som bidrar til menneskelig fornedring. Ulike talkshows, meningsløse serier, ubrukelig tidsfordriv på Internett forhindrer helt tankegangene dine fra å utvikle seg. Husk dette når du velger en fritidsaktivitet.