Tidligere klager er ofte gnagende, urovekkende, urovekkende, dårlige minner, og tvinger oss til å komme tilbake igjen og igjen til de situasjonene der vi følte oss dårlige. Konsekvensen av dette er en deprimert tilstand og milt.
Bruksanvisning
1
En slik måte å tenke urolig på blir vanlig og bare arbeid på seg selv er i stand til å lindre mental lidelse.
Forståelse og tilgivelse
Du bør akseptere og tilgi deg selv helt for alle dine feil. En person er slik han er, og alle mennesker er forskjellige, noen er smartere, noen er vakrere, noen er klokere osv. Bare en fullstendig bevissthet om virkeligheten som den er, uten overdrivelse eller underdrivelse, kan få den til å gå videre.
2
Slutt å sammenligne deg med andre mennesker
Det er ingen to identiske blader på trær. Hver person er unik, dette må anerkjennes. Respekter deg selv som person, elske styrkene dine og aksepter svakhetene dine. Det er verdt å sammenligne deg med andre bare hvis det kommer inn visse handlinger for å jobbe på deg selv til det bedre.
3
Ikke fantaser forgjeves
Fantasi er selvfølgelig bra, men de er fremdeles bare fantasi. Erstatt fantasi med planer. Det er vanskelig for en person som sitter fast i fortiden å lage planer, men du bør begynne å gjøre det. Start i det små, skriv ned planene dine for dagen, fortynn dem med hyggelige ting.
