Hvor ofte mennesker krenker hverandre mot ingenting. Kanskje skyldes de fleste klagene fra det faktum at en person ikke vet hvordan han skal distansere seg i en konflikt og aksepterer alt personlig. Er det en teknikk som gjør at vi kan unngå harme og lære å høre hverandre? Hvordan ikke ta alt til egen regning og forstå hva samtalepartneren snakker om, selv om han er frekk og ikke behersket i kommunikasjon.
Du trenger det
Du kommer i konflikt og har til hensikt å løse den vanskelige saken vennlig, men samtalepartneren din er tydeligvis ikke innstilt på en fredelig løsning på problemet. Tvert imot, han er uhøflig, vender seg til personlighet, og nå koker du og eventuelt kommer ut av kontakt, kobler fra. Det hender at denne oppførselen er berettiget - du beskytter deg selv og dine grenser. Du vil ikke bli skadet. Dette er normalt. Men det hender at en person er kjær for deg, eller at du ikke kan unngå å møte og kommunisere med ham. Hva skal jeg gjøre? Hvordan lære å ikke oppfatte alt de sier til deg personlig. Og er det mulig?
Bruksanvisning
1
Uansett hva du blir fortalt, vær oppmerksom på at hvis motstanderen er motstander av deg og sender noe veldig ubehagelig, frekt, mest sannsynlig at han snakker om noe som angår ham, men ikke deg. Ved psykoterapi kalles dette fenomenet projeksjon. Noen føler seg dårlig, men vil hevde at du er dårlig. Det er best å hoppe over det.
2
Blir du forstyrret av andres oppførsel eller ord adressert til deg? Gjetter du hva dette vil bety? Hvorfor sier ikke en mann hallo til deg, eller kaster en dust "God ettermiddag!" og prøver å gjemme seg for øynene. Han liker deg sannsynligvis ikke! Men ikke hastverk med å dømme. Kanskje det ikke er deg. Slik oppfører introverte, sjenerte mennesker, de som er utsatt for humørsvingninger og depresjon. Generelt kan det være mange årsaker til denne oppførselen. Og hvis du plages av spørsmålet om det er din virksomhet, er den beste måten å fjerne tvil på å nærme seg og spørre direkte. Ikke forvent et direkte svar. Men i alle fall vil du se om det er verdt å fortsette kommunikasjonen og prøve å komme i kontakt med en person.
3
Hvis noen kritiserer deg, kan du lytte til kritikken. Prøv å høre motstanderen din. Spør deg selv om det er sannhet i hans ord. Kanskje har han rett i noe, og du kan lære noe her og nå. Man skal ikke tro en - når noen ikke snakker om dine handlinger eller prestasjoner, men om deg selv. Du er ikke dum, du er bare dum. Eller en tosk fra fødselen. Og hendene dine vokser. Alle vet fra hvilket sted. Slik kritikk er ikke en kritikk, men en projeksjon.
4
Forsøk å se på situasjonen fra siden. Hva vil du si om konflikten, være en utenforstående observatør, ikke en interessert part.
5
Innse og godta det faktum at du ikke kan være bra for alle. Husk ordtaket. Du kan flate ut som et teppe, og fremdeles er det folk som vil klage på at du ikke er flat nok til å gå rundt deg.
6
Husk at dine feil eller kommentarer adressert til deg ikke definerer deg som person.
7
Viktigst av alt, husk at din egenverd bare avhenger av deg. Ingen kan fortelle deg at du fortjener mindre, eller er noen mindre og mindre. Ingen har en slik rett.
Vær oppmerksom
Forsøk alltid å fortelle din samtalepartner om hvordan du føler det. Hvis du blir rørt av andre menneskers onde eller frekke ord, så si det. Og advare om at du ikke kommer til å kommunisere på denne måten. Hold ordet ditt. Hvis du ikke blir hørt og fortsetter å angripe, avslutter du samtalen og forlater.
Nyttige råd
Husk at du alltid har rett til å nekte kommunikasjon før du inngår i en konflikt. Du kan bare forlate, etter å ha gitt uttrykk for grunnen, som er enkel. Du vil ikke snakke nå. Poenget. Og du trenger ikke å forklare hvorfor.