Vi lever i en hektisk rytme og blir tvunget til å tilpasse oss den, men vi ønsker å få nok søvn, holde oss våkne hele dagen, tilbringe tid med venner, hobbyer, familie. Faktisk er alt annerledes. Vi står opp med makt, går på jobb eller studerer, sitter i timevis på Internett og om kvelden innser vi at dagen var bortkastet. Hvordan lære å styre tiden din?
Bruksanvisning
1
Mange har hørt at alle ting må gjøres om morgenen. Det er det. Ikke utsett oppgaver til lunsj eller kveld. Gjør jobben med en gang. Begynn med de vanskeligste øvelsene, bytt gradvis til enklere. Hvis det er for mye hardt arbeid, kan du bytte vanskelige oppgaver med lette. Ta små pauser.
2
For å gjøre mer arbeid, gå til sengs og stå opp tidligere. Tror imidlertid ikke at hvis du sitter før to om natten og står opp klokka 6-7, vil du få mer tid. Dermed vil du sove hele dagen og jobbe, hvis det begynner å gå fremover, vil det gå veldig sakte, siden det ikke er noen garanti for at du kan konsentrere deg.
3
Ikke hast med å planlegge umiddelbart. Følg deg. I løpet av uken, skriv ned alt du gjorde og hvor mye tid du brukte på det. Etter denne perioden vil du kunne vurdere effektiviteten til aktivitetene dine. Hvis du bruker tid på å gjøre nyttig arbeid, må du bare organisere arbeidet. Hvis du bruker timer på å se på TV eller spille dataspill, må du vurdere prioriteringene dine på nytt.
4
Når du har markert hoved og sekundær for de vanlige aktivitetene, planlegger du en timeplan for dagen, uken og måneden. I tillegg skriver du en daglig arbeidsplan for morgendagen.
Vær oppmerksom
Hvis du ikke er vant til å planlegge aktivitetene dine, vil det være vanskelig for deg å jobbe etter en begrenset tidsplan. Ikke sett for stramme rammer, spesielt ikke i de første dagene. Evaluer evnene dine realistisk og ikke glem en effektiv hvile og god søvn.
Nyttige råd
Det er unektelig at sosiale nettverk er en del av livene våre. Tillat dem tid, for eksempel to timer: fra kl. 19 til 21. Så avslutter du dem. For å holde kontakten med venner (i tilfelle viktige problemer), slå på varselet i det sosiale nettverket.