Hvis det i livet ditt er stressende perioder forbundet med maksimal arbeidsmengde, stressende situasjoner, eller omvendt, langvarig apati setter inn, lær å gjenopprette den interne energibalansen.
Bruksanvisning
1
Hver gang du, så snart du føler at styrke og energi begynner å tørke opp, kan du prøve å trekke deg tilbake i et eget rom, hvor det vil være et minimum av lyder (helst fullstendig stillhet). For å komme deg, trenger du bare 15 minutter. Forsøk å sitte på en stol eller stol og slappe av så mye som mulig. Tenk deg hvordan en etter de andre delene av kroppen er avslappet: venstre fot, høyre fot, både knær og leggmuskler, bekken, rygg, venstre arm, høyre arm, skuldre, nakke, hode, ansiktsmuskler. Sitt i en tilstand av fullstendig avslapning, og hvis det er en sofa, ta en lur etter å ha satt en vekkerklokke. Det viktigste er at i løpet av denne korte tiden er det ingen som plager deg.
2
Det er mange psykologiske triks som vil hjelpe deg å fylle deg selv med energi. For eksempel kommunikasjon med aktive og energiske mennesker: hvis du tilbringer mer tid med dem, vil du selv legge merke til at livet ditt blir mer dynamisk enn før. Hvor får disse menneskene energien fra? Som regel har hver av dem et spesifikt mål, som de for enhver pris ønsker å oppnå. For dette utvikler de detaljerte planer og tar grep, og når de ser de første resultatene, blir de enda mer inspirert. Sett deg et mål og se hvor energisk du blir.
3
Energi genereres av hyggelige følelser. Gi gaver til slektninger og venner, som forresten langt fra alltid er materielle. Gi andre kjærlighet, vennskap, sympati, hyggelige ord, latter. Hvis du føler deg kreativ stagnasjon, ta en tur. Det anbefales å besøke steder der du aldri har vært. Nye inntrykk vil sikkert påvirke tilstanden din og gi styrke, og med dem vises både energi og ideer. Mestre enhver idrett du liker og praktiser den regelmessig, i tillegg, ikke glem daglige morgenøvelser og en forfriskende sjel.