Motivasjon og riktig holdning til din sykdom er to av de viktigste i kampen mot diabetes. Forstå hva som er viktig for deg, definer verdier og mål, og vurder deretter om livsstilen din og begynn på nytt.
Bruksanvisning
1
Hadde det seg at når du våknet om morgenen, ville du kaste måleren ut av vinduet og senke alle pillene i kloakken? Hva stoppet deg i det øyeblikket? Kanskje en tanke om familie og barn? Eller en inspirasjonsnotis med motivasjonslinjer festet til et kjøleskap?
2
Hva skal til for motivasjon? Å være nær kjære og bare leve? Alle finner trøst nær seg, noen ganger til og med i bagateller som virker absolutt ubetydelige. Hva gjør andre der de finner motivasjon og glede?
3
Her er noen få svar fra en undersøkelse av diabetikere i forskjellige aldre og yrker:
• Jeg veier meg selv hver dag og gleder meg til ønsket resultat;
• Jeg dyrker grønnsaker i hagen, dette er mitt liv og glede, jeg elsker å grave i gjørma;
• Jeg lager mat hele tiden, gjorde en rutine til en feiring og kunst;
4
• det kan høres dumt ut, men jeg liker å drikke vann … bare drikke vann, jeg har det alltid med meg, jeg har alltid noen få flasker på jobb og i bilen, så vel som i og på trening;
• Jeg elsker å endre treningsretningen: i dag er yoga, i morgen er bassenget, det er morsomt og viktigst av alt;
• mine barn får meg til å jobbe med meg selv, hvordan kan jeg gjøre noe annet?
5
• hun konkurrerer med en venn, hun har også diabetes. Å holde hverandre i kontroll. Motivasjon kan svekke eller forsvinne under påvirkning av alder, omstendigheter, forhold og andre årsaker. Forsøk derfor å periodisk gjennomgå målene og prioriteringene dine, spesielt når du føler at du mister tilliten til handlingene dine. Slipp dystre tanker og dumme fordommer ut av hodet. Du kan gjøre hva som helst. Helsen din og livsglede er bare i hendene dine.