For å bli kvitt smertefulle sensasjoner, oppfant psyken vår kraftige mekanismer for beskyttelse mot skam. Noen av dem er overraskende: ved første øyekast er skam ubrukelig, men faktisk er det han som er motoren for visse typer oppførsel.
flykte
Berører det varme, fjerner vi automatisk hånden. Så en person kan "automatisk" stikke av fra skam, unngå det. Ofte prøver folk å opprettholde en "trygg avstand" i et forhold for ikke å komme i skam. Baksiden av denne strategien er en følelse av ensomhet, manglende evne til å bygge nære og dype forhold. For i et hvilket som helst langvarig forhold, må du før eller siden åpne opp.
perfeksjonisme
Hvis den minste feilen forårsaker en plagende bølge av skam, vil en person gjøre alt for aldri å gjøre en feil. Disse forsøkene gjør henne til en ivrig perfeksjonist. "Ikke dårlig" eller "god nok" vil aldri tilfredsstille slike mennesker; alt skal være perfekt. Dessverre bruker folk mye krefter på å følge denne strategien.
fortreffelighet
En foraktelig, arrogant person overfører ganske enkelt skammen sin til andre. Hun forventer spesielle rettigheter, spesialbehandling, bekreftelse av sin egenart. Dyp skjult egen tvil og ønsket om å unngå skam er hovedmotoren i denne mekanismen. Insolence ser ut til å gjøre en person utilgjengelig for kritikk av "vanlige dødelige." Jo sterkere den ubevisste skammen, jo mer aggressiv vil en person kreve utmerkelser, belønninger og anerkjennelse for å opprettholde utilgjengeligheten hans.
ekshibisjonisme
Her snakker vi ikke om vanen med å kle av seg i offentlig, heller indikativ provoserende, demonstrativ oppførsel. En person tiltrekker overdreven oppmerksomhet. Gjør det andre er sjenerte for. Det oppfører seg som om hverdagslige normer for beskjedenhet og anstendighet rett og slett ikke eksisterer. En slik person kan virke skamløs, men det er den ikke. Dette er det mest paradoksale forsvaret mot skam.