Trygghet kan ikke kjøpes for penger, skaffes med makt eller utvikles på kort tid. Det er nødvendig å gå langt for å forstå deg selv, dine ønsker og forkaste alle negative tanker. Lær å leve i harmoni med deg selv å glede deg over hver dag.
Bruksanvisning
1
Kast dyster tanker, ikke engang mentalt tilbake til tidligere svikt. Erfaringer med tidligere forhold vil ikke rette feil, du kan bare hente erfaring fra den situasjonen. Ikke ta for nær deg hjertet ordene til detractors.
2
Se på livet optimistisk. Lær å se noe bra selv i den verste situasjonen. Se for deg hva som kunne vært verre, men borte. Tenk at noen er enda vanskeligere enn deg.
3
Ikke sammenlign deg med andre mennesker. En slik sammenligning er ikke nyttig, spesielt hvis dette er mennesker du ikke kommuniserer nær nok med. Kanskje skaper de bare en illusjon av suksess, men i virkeligheten er du ulykkelig. Du har ditt eget liv, dine dyder og gleder: lær å verdsette deg selv uten å trekke paralleller med andre mennesker.
4
Slutt å kritisere deg selv og se etter dine egne svakheter. Utseende, inntekt, karrierevekst og andre egenskaper skal passe deg, fordi dette er din prestasjon. Du har kommet til det du har nå, og du kan oppnå mer. I mellomtiden kan du glede deg over det du har oppnådd.
5
Ros deg selv, gjenta hvor fantastisk du er og smil oftere i speilet. Stem på et positivt humør, lad opp med selvtillit. Lær å verdsette deg selv og ikke senk linjen.
6
Ta deg tid til dine ønsker. Selv om du bare vil ligge på sengen og lytte til musikk, la deg glede deg over dette øyeblikket uten å bli distrahert av bekymringer og bekymringer. Sett av en bestemt tid som du bruker til deg selv: en time om dagen eller tre timer i uken - avhengig av din ansettelse.
7
Lær å glede deg over selv små suksesser i livet ditt. Kjør en vellykket reklamekampanje og belønne deg selv, ros. En deilig tilberedt middag eller en dråpe kilo er din prestasjon, som du også trenger å være stolt av.