Hva gjør du vanligvis på slutten av dagen når du har ledig tid? Kanskje se på TV, eller bruke Internett? Men hva gjør de mest vellykkede menneskene før sengetid?
1. Oppsummerer dagen. På slutten av arbeidsdagen må du ta lager, sjekke om alt arbeidet er utført.
2. Å lese bøker. De mest suksessrike menneskene leser mye. Å lese bøker kan forkorte veien til suksess veldig, så gjør det til en vane å lese før sengetid.
3. Tilbring tid med familie og venner. Suksessen starter fra innsiden, så du bør tilbringe tid med dine kjære og familie, alltid holde kontakten med dem.
4. Planlegg dagen etter. Dette er noe av det viktigste du må gjøre før du legger deg. Skriv i en notisbok alt du trenger å gjøre i morgen.
5. Koble fra omverdenen. Noen ganger er det tider hvor stillhet er viktig. Slå av telefonen, flytt deg fra omverdenen. Noen ganger er det godt å være alene med seg selv.
6. Meditasjon. Før du legger deg er meditasjon veldig bra. Meditasjon er bra for fysisk og mental helse. Hvis du mediterer hver dag i 5-10 minutter før du legger deg, vil du føle hvordan livskvaliteten din forbedres.
7. Tenk deg imorgen. Visualisering i morgen er en av de beste måtene å forberede seg på. Se for deg situasjoner som kan oppstå i morgen. Ta minst 5 minutter av leggetiden din til å forestille deg hvordan morgendagen blir.
8. Registrer prestasjonene dine. Ros deg selv for dem, lær å være oppmerksom ikke bare på feil, men også at gode ting er gjort.
9. Suksessrike mennesker ved leggetid fullfører absolutt alle tingene de startet. Dette vil bidra til å lindre spenningen, og la deg slappe av.
10. Få nok søvn. Er det vanskelig å være aktiv hvis du ikke får nok søvn? Det er vanskelig. Tretthet fører absolutt ikke til noe bra. Derfor er det veldig viktig å få nok søvn.