Vekttap: hvordan du kan svare på andres meninger

Så en dag var jenta fast bestemt på å gå ned i vekt. Kanskje var hun lei av å stadig fange på seg å evaluere og ikke de mest velvillige blikkene. Eller til slutt lei av å høre spørsmålet: "Har du en større størrelse?" negativt svar. Eller kanskje jeg bare ønsket å endelig trekke meg sammen og oppnå mitt ideal, for ikke å være sjenert for å kle av seg på stranden eller foran en fyr. I alle fall er det ikke mer tilbake - å gå ned i vekt er uunngåelig.

Selv om du ikke offentliggjør dine intensjoner om å gå ned i vekt, vil en dag andre merke endringer i oppførselen til å gå ned i vekt. Hun kjøper ikke lenger krem-smultringer i konditoriet rett overfor verket, nekter å spise en skive sjokoladekake i lunsjen, og til middag ble de elskede smørbrødene med røkt pølse erstattet av kefir og cottage cheese. Det er lett å gjette at grunnen til dette, hvis du tenker på det, til globale endringer er Hans Majestets vekttap.

Reaksjonen fra andre kan være annerledes. Vurder hovedreaksjonene og måtene å svare på dem på.

1. Alle vet at ekte kvinnelige vennskap er ekstremt sjeldne, i det hele tatt. Søte venninner som chatter, smiler med et bredt smil og støtter alltid, kan være forferdelig misunnelige og ivrige sladder, og diskutere venner bak ryggen. Hvordan vil slike jenter reagere på nyhetene om å gå ned i vekt på kjæresten sin?

De anser hver av sine bekjente som konkurrenter, derfor er deres viktigste oppgave å forhindre overflødig vekt fra "kjæresten". Hvordan? De vil oppnå dette med smiger og sympatiske smil. De vil begynne å formane og overbevise at tallet på å miste vekt faktisk er perfekt, og de drømmer selv om slikt.

Slike jenter vil trekke skuldrene overraska og påstå at de rett og slett ikke forstår hvor de skal gå ned i vekt ytterligere. De kan stadig bli fristet til å slå seg løs ved å spise godkalori-søtsaker med det mest utbrytbare utseendet rett foran nesen. Dessuten vil hele forestillingen se så uskyldig og naturlig ut at det vil være umulig å tvile på velviljen til jentenes intensjoner.

Hvordan svare på slike provokasjoner? Enig med hvert ord med et smil, nikke forståelsesfullt og snakk i ingen tilfeller om deg selv og figuren din på en negativ måte. Selv om du ikke liker kroppen din, trenger dette ikke å være kjent for misunnelige og sjofelle jenter. Selvfølgelig bør søtsaker og boller forlates, og motivere dette med sin overgang til riktig ernæring.

2. I utgangspunktet, som det vil bli beskrevet nedenfor, oppfører mødre som går ned i vekt. Selv om datteren veier 150 kg, fremdeles for henne, vil hun være en tynn og skjør jente. Slike mennesker oppfatter nyhetene om jentens kosthold på en akutt negativ måte, inkludert i historien en overflod av historier om dårlig fullført vekttap og truende anoreksi. I tillegg vil de til enhver tid mate næringen som går ned, for ikke å la henne gå ned et par kilo.

Hvordan svare på denne oppførselen? Ikke bli fornærmet. I motsetning til den første gruppen, prøver slike mennesker oppriktig å hjelpe og gjøre det beste. Du bør ikke prøve å bevise behovet for en diett (det fungerer fremdeles ikke), det er bedre å ikke annonsere det nye kostholdet ditt og ikke snakke om farlige temaer.

3. Ofte i selskap med jenter, når man går på diett, begynner alle snart å gå ned i vekt. Ikke overraskende vil flere bekjente, som også bestemte seg for å ta farvel med å være overvektige, uunngåelig dukke opp blant omgivelsene med å miste vekt. Med slike kvinner vil det være mulig å diskutere suksess med å gå ned i vekt, dele erfaring, få støtte og motivasjon.

Likevel vil det være flere ganger vanskeligere å miste kontrollen, og vite at flere flere vet om kostholdet ditt. Samvittighet vil ikke tillate å krenke kostholdet.