Selv den mest ydmyke personen er i stand til å kle av seg stille foran en lege. For å gjøre dette, må du studere komplekset ditt, utarbeide en handlingsplan, øve og … lese et par vitser.
Bruksanvisning
1
Øv deg på å kle av deg hjemme foran speilet. Kast glisene, fokuser og spill scenen "På legekontoret" privat med deg. Gjør rede på hvordan du går til legen hva du sier. Klær av deg, ser i speilet, hva er ansiktsuttrykket ditt. Evaluer hvordan du kler av deg: skjer dette med en overdrevet teaterbestemmelse, som i en kjærlighetsfilmscene eller omvendt med skjelvende lemmer og stemme, som før henrettelsen.
2
Inviter en nær slektning, kjæreste eller nabo til en konsultasjon. Fortell dem om komplekset ditt og finn ut om de har fått et lignende problem. Be om å fortelle og vise hvordan de kle av seg før legen. Legg merke til nivået av selvtillit, tempo og følelser de gjør.
3
Nære mennesker kan bli bedt om å hjelpe deg med å øve avkledning. Be noen spille rollen som lege, evaluere avkledningen din og kommentere feilene.
4
Overvåk nettfora, finn mennesker med de samme kompleksene, les om deres opplevelse og måter å løse problemet på. Støtte blant din egen art er følbar, og det er lettere å utvikle din egen selvtillit og ta grep.
5
Utfordre deg selv. Utpeke en tur til legen ikke bare som et behov for å kle av seg, men også som en sjanse til å bevise for deg selv at du kan. Gå til resepsjonen med tanken: "Nå skal jeg vise deg!". Lov deg selv en liten gave etter at alt går bra og du ikke blir overveldet.
6
Hvis du er en håpløs sjenert fyr og ikke er vant til å klatre i fasen, kan du be dem om å se din kjære med deg. Sørg for å velge en selvsikker, omgjengelig, vennlig og rolig person.
7
De fleste mennesker mistenker ikke engang at frykten for å kle av seg foran en lege ikke ligger i ufullkommenhet i kroppen, men i stygt undertøy eller en "pil" på tåen. Før du går til legen, vask grundig fra topp til tå, barber deg, rydd neglene, ta på friske, pene klær uten hull eller reparasjoner. Ta et ekstra sett med vaskeri for å ta det på foran kontoret hvis du svetter underveis.
8
Behandle problemet med humor. Kom til resepsjonen på forhånd, begynn i påvente av anekdoter foran kontoret. Strekk at det er et urinsmil, sett inn et par vitser under undersøkelsen. Moroa er smittsom, og hvis du oppfører deg som om du har det moro, vil du virkelig føle det slik. Og der det er latter - det er ikke noe sted for frykt.
Vær oppmerksom
En lege er den samme personen som deg, og ser bare hundrevis av ganger mer nakne mennesker i livet ditt. Og mest sannsynlig var de fleste av dem stygge enn deg, men samtidig - mye mer selvsikker!
Nyttige råd
Forsøk å bringe komplekset "til rent vann", etter å ha forstått dets natur. Få en "Diary of the complex", der du nøye skriver ned dens tegn, spekulasjoner om årsakene og resultatene av kampen mot det.