Harme er en følelse av selvmedlidenhet. Noen ganger tårer fra følelsen av urettferdighet. Sammen med dette dukker det opp sinne over den som våget å skade så alvorlig. Men resultatet av opplevelser blir vanligvis bare ganske bortskjemte nerver. Evnen til å overvinne klager kan bidra til å bevare helsen din og ikke kaste bort tid.
Bruksanvisning
1
Forsøk å ikke godta fiendtlig kritikk eller spøk. Forstå at ikke alle rundt kjenner den fine linjen mellom humor eller taktfull uttrykk for sine tanker og uhøflighet. Personen som fornærmet deg selv forstår ikke alltid at han ikke gjorde det veldig bra. Og hvis han gjorde det bevisst, burde han ikke bli begeistret i det hele tatt. I det første tilfellet er det verdt å være over alle slags dumme ting og ikke ta hensyn til dem. I det andre må du være klar over at fornærmede venter på en reaksjon fra deg: tårer, sinne, en bølge av negative følelser. En full skuffelse for ham vil være din likegyldighet.
2
Lær å forsvare deg selv. Dette betyr ikke at kampen må være fysisk. Med et ord kan du også stå opp for deg selv. Wit er et godt forsvar mot de som vil fornærme deg. Tenk deg forvirring av en dårlig ønsker, når han i stedet for fraser som er innblandet til hulking, vil høre et rolig, verdig svar. Sikkert at du vil oppleve tilfredshet fra situasjonen, og muligens vil de ubehagelige følelsene fordampe. Men selv om det er et bunnfall i sjelen, ikke gjør en tragedie ut av det. I livet oppstår det ofte situasjoner som ikke gir glede, og den beste måten å ikke ødelegge nervene dine er bare å prøve å glemme.
3
Bytt til positive følelser. Å lide for urettferdighet er et veldig ubrukelig tidsfordriv. Hvorfor synd på deg selv når du kan distrahere fra dystre tanker? Møt venner, dra på fest. Generelt, ikke fokuser på problemet, ellers risikerer du å begynne å mope. En liten harme kan utvikle seg til en større depresjon.
4
Se på ting lettere og ikke glem humor. Filtrer innkommende informasjon. Tross alt skjer det så ofte at folk blir fornærmet av bagateller. Hvis du bare tar alvorlig det som virkelig fortjener det, så vil det være mye mindre ubehagelige øyeblikk i livet ditt.