Lykken er en langvarig tilstand med høyt humør basert på tilfredshet fra livet. Noen ganger kommer det som eufori etter å ha nådd et visst mål i stor skala. Hvis dette ikke er planlagt for deg, bruk andre måter å føle deg lykkelig på.
Bruksanvisning
1
La det være igjen. Selv om du ikke har fullført noe viktig, er det bedre å overlate det til noen andre og kaste det ut av hodet. Ligg på ryggen på en seng uten pute eller på gulvet og lukk øynene.
2
Stram kroppen helt, som om hodet og skuldrene var bundet til den ene veggen, og bena og armene til den andre. Det er som om du blir trukket på et stativ.
3
Slapp helt av, kontroller hver muskel. Se for deg at en varm, klar, blåaktig væske begynner å fylle deg fra tærne til hodet. Det fyller deg, erstatter nerver og muskler, du blir som en pose gelé.
4
Begynn mentalt å ønske lykke og lykke til alle du kjenner. Begynn med de du minst liker. Se for deg at de smiler, glade. Gå deretter til nærmere venner, familiemedlemmer og kolleger.
5
Takk hele verden for alt godt du har: en spennende jobb, en kjær ektefelle, en sterk familie, materiell rikdom, et koselig hus og mer. Takk både de som direkte påvirket tilstanden din, og de som ikke har noe å gjøre med suksessen din eller hindrer deg.
6
Legg deg i 15-20 minutter. Telle til ti og kjenn på kroppen din igjen. Stå opp, ta en dusj og prøv å opprettholde en tilstand av lykke og tilfredshet med livet.