Forstyrrende forventningssyndrom er vanlig for mange. Graden av indre selvtillit er forskjellig for alle, og det hender at når forventningen om å mislykkes i en viktig sak for oss bokstavelig talt overvelde, så må du ty til forskjellige metoder (pusteøvelser, bytte oppmerksomhet, berøre naturen, endelig).
Men hva er denne angsten og bokstavelig talt smertefulle opprykkene med dette "alt vil være dårlig, og kollaps er mulig"? Det ubevisste ironi og alt fra barndom, selvfølgelig. Angst, frykt for å mislykkes, frykt for å mislykkes og svikt i seg selv er forbundet med de såkalte forbudene som ble innebygd i oss av meningsfulle voksne. De viktigste forbudene er flere:
1. Forbudet mot ideer. Det er innebygd i oss hvis vi hele tiden ble fortalt: "Hvis du vokser opp, vil du forstå, det er ikke nok til å tenke, " "alt er allerede oppfunnet for deg, " "det er ikke din virksomhet, " osv. Deretter fremstår det som en begrensning av "ideene mine er verdiløse."
2. Forbud mot handling. Assosiert med runking i barndommen: "Ikke stikk nesen, vi vil gjøre det selv, " "du vil gjøre det igjen." Kanskje ble du latterliggjort da du gjorde noe. I voksen alder manifesterer det seg som mangel på motivasjon og selvtillit.
3. Forbudet mot følelser, selvuttrykk. Den systematiske avskrivningen av dine barndomsopplevelser. Som et resultat bestemmer du deg for å ikke vise deg frem, å legge ned. Begrensningen - jeg - er ikke viktig, jeg er verdiløs.
4. Forbudet mot suksess, forbudet mot et lykkelig liv. Dette skyldes promotering av sykdommen i barndommen. De syntes synd på deg, ga deg varme (faktisk, nei) når du var syk, og troen ble dannet hos deg at suksess er en sykdom, et lykkelig liv er når det er dårlig. Det er her jeg ser angst i voksen alder på grunn av en mulig fiasko, og ganske enkelt - en ubevisst oppfatning av fiasko som en norm, som tilsvarer lykke.
Hva skal jeg gjøre med det? For å jobbe med det ubevisste, i coaching er det en rekke teknikker i denne forbindelse. MEN, selve tingen som vi begynner å se, spore, legge merke til, har en terapeutisk effekt, og problemet mister sin styrke og ladning. Vel, og la selvfølgelig ikke alt resultere i en beskyldning av foreldre. Nei, det er mulig og nyttig å bli sint på dem, men ikke klandre dem veldig - de gjorde alt de kunne og på den beste måten på den tiden. Og vi har en ressurs til å håndtere dette og overvinne alle forbudene.