Ofte fra voksne, voksne og eldre mennesker kan du høre beklager at de ikke hadde tid til å gjøre noe, ikke stolte på seg selv og deres ønsker, ikke tok en sjanse en gang og ikke oppfylte alt de drømte om. Heltene til filmen “Inntil jeg spilte i boksen” (The Bucket List, 2007) på slutten av deres livs ferd hadde muligheten til å gjøre mye av det de ikke hadde tid i hele livet. Hva om andre ikke vil ha en slik mulighet? For ikke å angre årene brukt målløst, trenger du bare å lære å høre deg selv - din indre stemme.
Oftere enn ikke begynner folk å lytte til seg selv i øyeblikk med stor omveltning, tap eller større fiaskoer. Når det ikke er tid og energi igjen til på en eller annen måte å løse den nåværende situasjonen, vender en person til slutt innover, til sine interne ressurser, til sin indre stemme, til seg selv reell. Men du kan ikke vente til den såkalte pushen. Du kan og til og med trenge å lytte og høre din indre stemme, som i begynnelsen knapt bryter ut, for å leve et liv der du ikke vil endre noe senere.
Husk det "indre barnet"
Siden barndommen har alle blitt lært hvordan man skal leve, hvordan man gifter seg eller ser etter en kone, hvordan og hvor man skal studere, hvordan man bygger en karriere og hvor viktig det er å få en høy status i samfunnet. Men av en eller annen grunn lærer ingen at alle har sin egen forståelse av dette. Inne i hver person fra barndommen blir et lite barn, som er redd for å si noe eller si, ganske enkelt ikke hørt, og sitter rundt disse reglene og anbefalingene. Det er viktig å huske ham, denne levende inne og dagdrømmer, kanskje om noe urealiserbar gutt og la ham bryte ut. Han vil fortelle deg hva han vil og hva som følgelig vil gjøre hans voksne eier lykkelig. Hvis du ikke klarer å få ham ut ved hjelp av meditative teknikker eller insisterende forespørsler, kan du henvende deg til hjelp til fagfolk - psykologer eller psykoterapeuter som vil vekke den delen av personen som er ansvarlig for kreativitet.
Å meditere
Å kunne gå inn er også viktig for å kunne forstå deg selv og høre det indre selvet eller den indre stemmen. Evnen til å være alene med deg selv kan og bør utvikles. Mange mennesker kan ikke forestille seg livet uten bakgrunns akkompagnement i form av samtaler, tomgang en TV- eller båndopptaker, radio eller andre støyeffekter. Men å bryte gjennom alle disse hindringene er ganske vanskelig, fordi den indre stemmen og bodene, uten å ha tid til å formidle sanne ønsker. Man må kunne bli distrahert fra alt, og derfor er det viktig å mestre de enkleste meditative teknikkene: bare sitte eller ligge i stillhet, prøve å få alle tanker ut av hodet og prøve å oppfatte sannheten. Avanserte meditatorer kan spørre: "Hva vil jeg nå?" og prøv å forstå de bildene og tankene som er født på dette tidspunktet i hodet.
Gjør ut drømmer
Hvis meditasjon ennå ikke er tilgjengelig, og alle tankeprosesser ikke stopper i den trette hjernen, kan du henvende deg til det underbevisste sinnet, som også prøver å formidle til alle stemmen til det indre selvet. Det er lettest å forstå hva som skjer i underbevisstheten gjennom tolkning av drømmer. Dessuten er det ikke nødvendig å lese drømmebøker eller huske tolkningen av drømmene til den store og forferdelige Z. Freud, som så den seksuelle bakgrunnen i alt, det er viktig å forstå at bildene fra drømmer betyr spesielt for deg. Hvis det er et problem med å huske drømmer, kan du legge et ark med pennen rett ved puten og knapt våkne opp, skrive minst et par linjer om hva som skjedde i din egen virkelighet nå. Da vil det være lettere å gjenopprette hele kjeden.
Føre en dagbok
For å forstå hva som gjør en person lykkelig, må du spore følelsene dine og analysere utseendet deres. Du kan starte en dagbok der det ikke er nødvendig å skrive ned en dag for minutt, og bare legge merke til hva som ga opphav til de kraftigste følelsene (både positive og negative) i løpet av dagen. Dette vil tillate deg å forstå deg selv bedre, legge merke til endringen i humør og dens årsaker, høre din indre stemme og eventuelt begynne å endre livet ditt eller din holdning til den.