Hvor ofte møter vi urimelige blues og apati i hverdagen vår. Her er syv effektive måter å forbedre humøret umiddelbart.
Smile
Når vi smiler, sendes et visst signal til hjernen. Som et resultat begynner hjernen vår å tilpasse seg smilet vårt, og endrer humøret fra dårlig til god. Når det er trist, er det selvfølgelig ganske vanskelig å utstråle glede, men etter et par minutter av slike "forsøk" vil humøret ditt endres til det bedre.
hopp
Under enhver fysisk aktivitet blir endorfiner kastet veldig in i blodomløpet, men spesielt under hopp. Så hopp så høyt som mulig, og humøret ditt blir bedre av seg selv.
Ha en aromaterapitime
Ha alltid eteriske oljer av oransje (for å øke humøret) og lavendel (for å redusere angst) på hånden. Luktende dem, vil du umiddelbart merke de positive endringene.
Tygg tyggis
Forskere har bevist at tyggegummi nøye hjelper oss med å takle stress og lite humør. På et overfylt sted er dette kanskje en av de rimeligste måtene å slappe av på.
Smak på sjokoladen
Selv et lite stykke bitter sjokolade kan ikke bare øke humøret ditt, men i det store og hele vil ha en veldig gunstig effekt på tilstanden til hele organismen.
Introduser deg selv i et bedre lys.
Se for deg at du er rolig nå, selvsikker på deg selv, ser fantastisk ut og følger med. Hvis dette ikke hjelper, er det på tide med tungt artilleri. Se for deg deg selv som Mick Jagger på konsertene hans. Sikkert noe, men et slikt bilde vil definitivt heie noen opp.