Selvhypnosemetoder har vært kjent i veldig lang tid. Imidlertid er mange mennesker skeptiske til dem, og tror at det med deres hjelp neppe er mulig å få noen alvorlige resultater. Men dette er ikke slik - med riktig tilnærming kan selvhypnose utføre virkelige mirakler.
Hva kan auto-forslag? Mye. For eksempel for å hjelpe til med å lege fra en sykdom, bli kvitt dårlige vaner, endre karaktertrekk, bidra til avsløring av talenter, kontrollere kroppen din perfekt og mye, mye mer.
Folk som har lært hemmelighetene til auto-forslag, viser fantastiske ting. De kan fjerne følelsen av smerte, som lar dem om nødvendig klare seg uten smertestillende. Når de er i stand til å regulere kroppstemperaturen ved hjelp av metoder for auto-forslag, fryser de ikke selv i de mest alvorlige frostene.
Hovedhemmeligheten bak auto-forslag er samhandling med underbevisstheten. Ingenting er umulig for underbevisstheten, men kontakten med det er veldig vanskelig for en person. For eksempel fikk du en forkjølelse. Dette er et faktum som du vet, og som det ikke er noen flukt fra. Men hva skjer hvis det underbevisste sinnet er overbevist om at du er sunn? I dette tilfellet vil du komme deg, legingen din foregår på rekordtid.
Problemet er at det er utrolig vanskelig å komme til underbevisstheten, og det er din bevisste del som forhindrer det. Du vet at du er syk, informasjon om dette blir overført til underbevisstheten. Selv om du i flere timer sier "Jeg er sunn, er jeg helt sunn", vil det neppe gi noe resultat, fordi du virkelig vet at du er syk. Din tro for det underbevisste sinn høres uvettig ut, de har alltid et notat "dette er en løgn" introdusert av din bevissthet. Derfor er den viktigste oppgaven i å lære selvhypnose å finne måter å underbevisstheten på, uten å omgå den bevisste delen din.
En av disse metodene er bruk av båndopptak med de nødvendige innstillingene. Du sover, og en stille stemme fra høyttalerne hvisker de riktige ordene til deg. Siden den bevisste delen sover, kommer informasjon direkte inn i underbevisstheten. I en annen utførelse er det ikke nødvendig å sove, lydopptaket sendes på terskelen for hørbarhet. Du legger ikke merke til det, men ingenting slipper noensinne underbevisstheten.
Det er andre måter å gjøre selvhypnose effektiv. For eksempel å ligge i sengen før sengetid (en veldig praktisk tid for selvhypnose), slapp av og ta pusten dypt - men slik at skuldrene ikke beveger seg og er avslappet. Øynene åpne. Pust ut sakte, mens du puster ut, stiger blikket ditt så mye som mulig - som om du vil se kronen din. Du er i denne stillingen i fem sekunder, så forsvinner øynene, øynene tetter.
Pust veldig sakte og rolig. Et triks med blikk gjør at du kan gå inn i en endret bevissthetstilstand der tilgang til underbevisstheten blir lettere. Nå kan du mentalt uttale de nødvendige setningene - for eksempel installasjon for utvinning. Effektiviteten av den beskrevne metoden er veldig høy. Det kan forbedres ytterligere ved hjelp av nevrospråklige programmeringsteknikker. Kombiner spesielt installasjonsfraser med helt sanne utsagn. For eksempel: "Det er natt ute
.Jeg lå i sengen min
Jeg føler meg varm og komfortabel
Jeg er helt sunn
"Her er de tre første setningene sanne, den fjerde er et sett for bedring. De første setningene svekker sinnets barrierer, og målet når underbevisstheten lettere. Teknikken til selvhypnose er veldig nyttig, så du bør prøve å mestre den.