Hvor mange ganger har du innsett at du trenger å gå ned i vekt, og hvor mange ganger har du forlatt denne tanken og kommet tilbake til den? Alt er veldig enkelt - tilsynelatende følte du ikke motivasjon nok til å begynne å endre kroppen. Hvis du vil, kan du endre hva som helst. Og denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du tar veien for å bli kvitt ekstra kilo uten mye krefter, uten å oppleve ubehag.
For å oppnå ønsket resultat, trenger du bare å kjenne til psykologien om harmoni og gjøre den til en del av livet ditt. Så det er tre enkle måter å endre deg selv på:
1) Endre din holdning til deg selv. Som du vet, har selvhypnose en enorm kraft. Mange vitenskapelige fakta bekrefter at vår fysiske og mentale tilstand bare avhenger av oss, det vil si at vi bevisst eller ubevisst velger vår velvære. Det samme fungerer med kroppen vår. Hvis du er sikker på at du er slank, så vil kroppen gjenoppbygge seg og etter en stund (du kan ikke si at dette skjer raskt), vil de ekstra kiloene forsvinne.
3) Mat.
Psykologer forklarer det overdreven behovet for mat ved følelsesmessig sult. Enig, ofte kan folk gripe problemer eller bekymringer. Derfor må du her lære å ta et eksempel fra slanke mennesker - de spiser når de virkelig opplever sult. Denne følelsen manifesteres i tomhet i magen og svak svimmelhet, og ikke i ønsket om å spise noe velsmakende. Du bør også ta hensyn til hvordan slanke mennesker spiser. Vanligvis haster de ikke noe sted, bruker nok tid på mat, i stedet for å svelge den mens du er på farten, og tygger mat grundig (forresten, dette hjelper deg med å bli raskere). Slanke mennesker spiser aldri bak en bok eller foran TV-en, fordi ingen blir lagt merke til av en interessant okkupasjon noen gang hvor mye mat som passer inn i den.
Så hvis du følger disse tre enkle reglene, vil du hjelpe kroppen din til å bli slankere. Husk at du er den viktigste skaperen av livet ditt, spesielt kroppen din.
Motivert nok? Så gå foran, få psykologien til harmoni til live.