Nå er det flere og flere som innser at ikke alle personlighetsproblemer som periodisk oppstår i livet kan håndteres uavhengig. I noen tilfeller, for eksempel i alvorlige konflikter i familien, depresjon, er råd fra en profesjonell psykolog nødvendig. Men til tross for overflod av utdanningsinstitusjoner som trener slike spesialister, er det ikke lett å finne en virkelig kvalifisert person. Hvordan gjør jeg dette?
Du trenger det
- - datamaskin;
- - Internett-tilgang;
- - katalog over organisasjoner i byen din;
- - telefon.
Bruksanvisning
1
Bestem hva du trenger en psykolog til. Vanligvis spesialiserer en psykolog seg i noen spesifikke problemer, for eksempel familieforhold, ungdomspsykologi. Når du har forstått målene dine, kan du bedre velge en spesialist.
2
Hvis institusjonen eller organisasjonen din har en psykolog på heltid, kan du avtale en avtale med ham. Dette kan vanligvis gjøres ganske enkelt ved et personlig besøk. I visse tilfeller, for eksempel hvis det er skolepsykolog, vil besøket være gratis.
3
Hvis du trenger presserende råd, for eksempel om akutt stress, rusavhengighet eller selvmord, kan du ringe hjelpelinjen. I dette tilfellet vil du motta en innledende konsultasjon umiddelbart uten å miste tid på en avtale. Det er både føderale og regionale numre som du kan ringe for å motta akuttpsykologisk hjelp. Et eksempel på en slik tjeneste i Moskva er "Free Crisis Helpline", en samtale i Moskva er avgiftsfri, nummer 988-44-34. For samme antall kan du i noen tilfeller avtale en personlig konsultasjon med en psykolog.
4
Hvis du kan vente med en konsultasjon, ta alvorlig valget av en spesialist. Finn en psykolog som passer til din spesialisering i katalogen over organisasjoner i byen din. For eksempel jobber psykologer ofte på private medisinske sentre. Forsøk å finne anmeldelser om den valgte spesialisten på Internett. Slik informasjon gis vanligvis i tematiske psykologiske fora. Du kan ikke stole fullstendig på informasjon fra Internett, men i det minste kan du få generell informasjon om den valgte spesialisten.
5
Når du endelig har gjort ditt valg, kan du ringe en psykolog eller komme til et medisinsk senter eller et psykologisk hjelpesenter personlig. Så du kan avtale tid på et passende tidspunkt for deg. Planlegg et besøk hos psykologen på en slik måte at du har en tidsmargin etter konsultasjonen - det kan ta lengre tid enn du planlegger.