Stressfulle situasjoner ligger i vente på hvert hjørne. Konflikter med kolleger, krangel med kjære, misforståelse med overordnede. Selv mennesker med et flegmatisk lager har noen ganger det vanskelig å kontrollere seg selv, enn si de som av natur er kololeriske og er ivrige etter kamp på grunn av den minste urettferdighet.
For å kontrollere situasjonen i enhver tvist, må du være rolig og ikke bukke under for provokasjoner. Det er flere påviste psykologiske måter for å forhindre deg mot utslett.
Bruksanvisning
1
Østlige vismenn, som er berømte for sin målte holdning til livet, anbefaler på konflikttidspunktet å ikke hive knyttnevene instinktivt, men heller rette fingrene. Denne enkle bevegelsen hjelper til med utstrømning av blod fra hodet og gjør det mulig å øyeblikkelig avkjøle og vurdere situasjonen rolig, som utenfra.
2
Hvis du bevisst blir provosert til konflikt, ikke gi opp. Til å begynne med, ikke se i samtalens øyne, riv øyekontakt med ham som han kan manipulere deg på et underbevisst nivå. I ingen tilfeller hever du ikke stemmen: tvert imot, hvis de skriker til deg, svar med vilje stille, men tydelig. Det forvirrer fienden, gjør at du holder kjeft for å høre på det du snakker om.
3
I tilfeller hvor du skal på et møte eller et arrangement der det vil være vanskelig å holde roen (det kan være en fest med eksen din, eller et firmafest med konkurrenter), må du bekymre deg for humøret ditt på forhånd. I kritiske tilfeller kan du drikke et beroligende middel, bare ikke overdriv med en dose, for ikke å føle døsighet. Men det er best å bare minne deg selv på de grunnleggende reglene for likeverd: ensartet pust, et smil i ansiktet ditt.
Vær oppmerksom
- minne deg ofte: "hunden bjeffer - campingvognen går, " "de fører vann på sinte mennesker, " "når de kaster en pinne, ser løven på den som kastet pinnen, og hunden ser på selve pinnen. Det er en enorm forskjell mellom dem."
Nyttige råd
- å holde roen, hjelper alltid den gode, gamle måten: tell i tankene dine opptil ti før du sier noe, som du senere vil angre på