Millioner av mennesker lever i verden, nesten hver og en av dem har sine egne fobier, frykter. Den mest populære av dem er aerofobi - høydeskrekk. Denne funksjonen er utelukkende diktert av instinktet for selvbevaring. Noen ganger trenger en person å gå over det, for eksempel når det er nødvendig å foreta en flyreise.
For å overvinne denne frykten, må du ha 100% selvtillit. Når du flyr med fly, trenger du ikke å få panikk, du trenger å analysere situasjonen nøkternt.
Det første trinnet i å overvinne frykten er selvtillit. For å overvinne aerofobi, må du gjøre mye arbeid med deg selv. Hvis du er panikk redd for å fly på et fly, så prøv å finne ut hva som virkelig skremmer deg, og prøv deretter å overbevise deg selv om å endre din holdning til denne frykten, selve frykten må gjenopptas.
Det er også mulig å dele opp frykten din i flere mindre elementer, det vil være lettere å analysere frykten og overvinne den. Hvert element analyseres separat. Svar på spørsmålene: hva skremmer deg nøyaktig, hvorfor oppstår frykt, er det egentlig så skummelt? En slik analyse hjelper vanligvis til å forstå at frykt faktisk bare er oppfunnet.
Det andre trinnet for å bekjempe frykt vil være å komme til flyplassen og gå ombord på flyet. En god metode er å visualisere broen gjennom en dyp kløft. I tankene dine forestiller du deg en liten bro over en bunnløs avgrunn. Tenk deg hvordan du tester denne broen for styrke, planlegg handlingene, handlingene dine, og forestill deg hvordan du har krysset denne broen. Denne metoden hjelper deg med å bli kvitt en del av frykten.
Men den mest effektive måten å kvitte seg med høydeskrekk på er fallskjermhopp. Det er han som vil hjelpe deg å bli kvitt fobi for alltid og ugjenkallelig. Men det er tider hvor en person alene ikke er i stand til å takle høydeskrekk. Da er det bedre å henvende seg til en psykolog, sammen med den vil du analysere årsakene til frykt og forstå om denne fobien er medfødt eller ervervet.
Det er ganske vanskelig å bli kvitt en fobi, men husk at tvil og frykt er evige venner, og uten den ene vil den andre ikke vises. Løsningen er det mest effektive våpenet mot tvil. Hvis du bestemmer deg for å gjøre noe - gjør det. Husk også at frykt som sådan ikke eksisterer i naturen, frykt vises bare i hodene våre.