Hver person har sin egen livsrytme, sine evner, sitt temperament. Så latskap er annerledes for alle. Du må behandle dine egne med omhu og oppmerksomhet. Hvis du hele tiden gjør noe gjennom “Jeg vil ikke”, kan du også få depresjon.
Bruksanvisning
1
Alternativt hyggelige og ubehagelige ting. Belønne deg selv for arbeidet ditt (ta en tur, unn deg en godbit, les favorittboken din). Ikke legg inn store oppgaver med en gang, del dem i porsjoner, som lunsj på en kafé: snacks, første rett, andre rett, dessert. Marker hver utførte oppgave i dagboken som en seier, komplett og ubetinget.
2
Optimaliser prosessen, finn ut hvordan du gjør den ubehagelige delen av arbeidet til å interessere deg, mestre et nytt dataprogram, kjøpe søte små ting til rengjøring av leiligheten. Hvis du er sliten, gi deg en pause, bli syk - bli behandlet. Men ikke la latskap være din elskerinne. Når hun beseirer deg og fratar henne stemmeretten fullstendig, kan dette føre til uforutsigbare og alltid negative resultater.
3
Lær hvordan du planlegger arbeidstiden din. For å gjøre dette, sett deg virkelige oppgaver og virkelige tidsfrister. Merk de fullførte og enestående oppgavene med forskjellige ikoner i dagboken. Hvis antall minuser er større, kan du prøve å analysere hvorfor.
4
Ubehagelig eller tidkrevende arbeid som skjer i hver menneskes liv, prøv å gjøre det umiddelbart, uten å tenke på. Da kan du bli lei eller ombestemme deg, og arbeidet vil forbli uoppfylt.
5
En enkel manipulasjon hjelper deg å montere internt: mal hver blyantdag i forskjellige kalendere hver kalenderdag. For eksempel dagene når du har gjort en god jobb i rødt, vel, i svart, tvert imot, idioden. Sammenlign hver gang antall svarte og røde dager.