Noen ganger kan det se ut som livet bare består av svarte søyler: problemer på jobben, misforståelse i familien … Stress og negative situasjoner samler seg og kan snart falle på en person som et skred. For å unngå dette, må du lære å overvinne feil og problemer når de oppstår.
Du trenger det
- - notisbok eller dagbok
- - ark papp
- - utklipp fra aviser, magasiner
Bruksanvisning
1
Ikke bygg illusjoner og ikke sett deg globale oppgaver. I alle fall bør du bare stole på deg selv, så forhåndsberegner styrken din: "Jeg kan - jeg kan ikke." Nære mennesker kan hjelpe, gi råd, men du må bli drivkraften. Jo høyere kravene du ber om, ber om skjebnen om noe, jo mindre sannsynlig vil du få det. Vær ydmyk og nyt de små tingene, da kommer tiden for store gaver.
2
Lag ønsker og problemtavler. Dette kan være vanlige pappark (velg størrelsen du velger), festet til veggen eller gjemt i et skap. På det ene arket vil du legge ved fotografier, utklipp og tegninger som legemliggjør drømmer og ønsker, og på det andre - hva som forhindrer dem. For eksempel ønsker du å gå opp karrierestigen. Så på det første arket må du legge et bilde eller et bilde, som indikerer en kampanje. Og på den andre - et problem. For eksempel er dette en tyrann-sjef (foto). Nå er det nødvendig å utvikle en handlingsplan for å nøytralisere problemet. Tegn piler fra bildet og beskriv løsningsalternativer. Dermed vil du lære å strukturere tankene dine i riktig retning.
3
Prøv å skrive memoarer. Som ordtaket sier: "Papir vil tåle alt." Harme som sprutes ut på papir blir raskt glemt. Det er bedre å uttrykke alle følelser i et brev enn å si for mye til folk som fremdeles kan være nyttige for deg. Du vil også kunne lese din eller andres handlinger og handlinger over tid igjen, finne feil i dem og prøve å fikse alt.
4
Rett energien til de negative i en positiv retning. Har du blitt fortalt støtende ord på jobb? Gjør dem mentalt til reduserende komplimenter og smil til deg selv - du er et godt menneske. Stal pengene på bussen? Uansett hvor vanskelig det er, kan du tenke deg at du donerte dem selv til veldedighet, du vet hvordan du kan tjene penger og fremdeles tjene dem. Så du lærer å vurdere enhver begivenhet fra et synspunkt om fordel for deg selv.
Vær oppmerksom
Mennesket får ikke prøvelser som han ikke kunne overvinne. Ikke vær sjenert for svakheten din eller tårene, bare ved å lære å falle, tilegner en person evnen til å reise seg og gå videre.
Nyttige råd
Mange forskere har bevist at vann har en helbredende energi og er i stand til å huske informasjon. Når du tar en dusj, kan du tenke deg at alle dine problemer og problemer blir vasket bort med vann. Si til deg selv: "All sorg og ulykke er med meg, som vann fra en gås."