Skyldfølelse kan ganske mye overskygge livet til enhver person og føre til alvorlig depresjon. Hvordan bli kvitt skyld? Det er to årsaker til skyld, og derfor to rimelige måter å bli kvitt den.
Bruksanvisning
1
Den første grunnen fører til en følelse av skyld for fortiden - et urimelig ønske om å vende tilbake og endre den. Et klassisk eksempel fra praktisk psykologi er skylden for feil oppvekst av et barn. Foreldre har et ønske om å eliminere årsakene som forhindrer, etter deres mening, å oppdra et barn godt, vie nok tid og oppmerksomhet til ham og gi en lykkelig barndom
2
Ønsker du å bli kvitt skyldfølelser om dine tidligere gjerninger, svar på spørsmålet ditt om det er mulig å oppfylle ønsket om å vende tilbake til fortiden og endre den. En tilregnelig person vil komme til konklusjonen om umulighet og utopianisme.
3
Det andre trinnet - prøv å analysere fortidens forhold, årsaker og hendelser og svare på spørsmålet, kan de være annerledes? Hvis du svarer positivt på dette spørsmålet, er din oppfatning av verden for enkel. Fortiden avhenger av mange faktorer uavhengig av en bestemt personlighet. Til slutt vil du komme til den konklusjon at atferden din var forårsaket av mange faktorer og ikke kunne være noe annet. Derfor har du ingenting å føle deg skyldig i. Under disse omstendighetene hadde du ingen annen oppførselslinje.
4
Den andre grunnen fører til en følelse av skyld for hendelser og handlinger i samtiden. Psykologer vurderer denne skyldfølelsen som baksiden av megalomani: strever etter fortreffelighet, du ser konstant etter feil i deg selv og dine handlinger og føler deg skyldig for din egen ufullkommenhet.
5
Slutt å strebe etter å være best og gi deg selv retten til å gjøre en feil noen ganger - skyld vil passere.