Minst en gang i livet mitt er det få som har lurt på hvorfor og for hvem de skal bo. Psykologer er enige om at du trenger å leve for deg selv, elske og verdsette ditt eget "jeg". Det er akkurat hvor vanskelig det er å forstå hvordan du gjør det.
Bruksanvisning
1
Analyser hva du liker i livet ditt og hva du ønsker å bli kvitt. Del arket i tre deler. På den første listen er alle tingene og tingene som gir deg glede i hverdagen: å leke med en hund, se på gamle sovjetiske tegneserier, turer til sjøen, deilige kanelsnurrer, handle i teknologiavdelingen, etc. I den andre delen, legg merke til de fenomenene som fører deg inn i depresjon eller angst, som du gjerne vil bli kvitt: kjedelig arbeid, å være overvektig eller en gammel bil. Og i den tredje delen, beskriv drømmene dine om hva du vil gjøre i livet og hva du streber etter å få.
2
Vær ærlig med deg selv. Det er ikke nødvendig å indikere i notatene dine at du drømmer om å flytte til utlandet, bare fordi dette er målet for familien din. Lytt til dine ønsker. Skill dem fra pålagte meninger og varige stereotypier. Før du begynner å leve i harmoni med deg selv, må du lære å forstå og akseptere dine ønsker.
3
Lagre den første delen av analysen. Når det blir vanskelig for deg, eller du føler at du lever feil, kjedelig og kjedelig, og det absolutt ikke er tid for deg selv, kan du lese notatene dine. Sett av alle ting og bruk litt tid bare for glede. Hasterarbeid, forpliktelser, pårørende, venner, fiender og kolleger vil vente. Fordyp deg i livets kjærlighet.
4
Riv av den andre delen av arket der du beskrev alt du ikke liker, og kast det. Å bekjempe dine feil og komplekser er ingenting. Rett energien din mot målene dine, og problemene vil forsvinne på egen hånd. Punkt for punkt, skriv en detaljert handlingsplan, hvordan du vil oppnå alt du ønsker. Ikke fortell deg selv at drømmene dine er en drøm. Hvis du vil bli en kjent sanger, kan du starte med å spille inn i et vokalstudio i nærheten av huset ditt. Drømmer om en tur rundt i verden - dra på en campingtur med overnatting ved nærmeste elv. Den store veien begynner med et lite skritt. Hovedsaken er å handle.