Det er omstendigheter der til og med en rolig, høflig, ikke-konflikt person kan bli overveldet av veldig sterke følelser. Den kanskje farligste av dem er raseri, det vil si sinne som har nådd høyest grad. En person som er grepet med sinne, mister evnen til å resonnere og reagere på passende måte. Han kan gjøre bokstavelig talt alt i et slikt øyeblikk, uten å rapportere verken ord eller gjerninger. Det er lett å forstå at dette er veldig farlig for personen selv og for andre.
Bruksanvisning
1
Selvfølgelig er hver person unik og etterlignelig, først og fremst i karakter og temperament. Det som lett gis til rolig flegmatisk er nesten utilgjengelig for den hettempererte kolerikken. Husk imidlertid alltid den kloke regelen: "En person skal ikke bli slave for følelsene sine." Lær å dominere dem, å kontrollere deg selv.
2
For eksempel: din samtalepartner fornærmet deg ved å anta uhøflig taktløshet. Du føler at du er klar til å "eksplodere", slå på ham med nevene. Uansett hvor vanskelig det er, telle først mentalt til ti. Sikkert et raseri vil passere, erstattet av en ujevn nedlatelse: vel, hva kan du ta fra denne dårlig utdannede ignoramus. Og så kan du begrense deg til en isete irettesettelse. Når alt kommer til alt, med ord kan du "piske" slik at lite virker.
3
Eller på jobb viste det seg å være bare en vanvittig dag - som de sier, du vil ikke ønske fienden. Og så gjorde kolleger, som om du konspirerte, feil, som du måtte rette opp. Og den kresen sjefen utmattet alle nervene og presenterte en gjeng urettferdige påstander. Innvendig er alt i full gang, ett skritt til ukontrollerbart raseri. Hvordan være Ta en pause under ethvert påskudd. Gå ut i korridoren eller ut i gaten i minst kort tid. Røyk en sigarett (hvis du er en røyker), drikk en kopp te eller kaffe. I et ekstremt tilfelle, "ta ut" følelsene dine om et eller annet tema.
4
I kampen mot raseri hjelper en så pålitelig måte godt: krøll et ark og kjør det et sted langt borte. I ekstreme tilfeller, slå hjertelig med knyttneven på et bord eller en vegg - bare prøv å gjøre det uten skade.
5
Hvis situasjoner som fører deg til poenget med å komme i raseri gjentar seg om og om igjen, kan du (helst i samråd med legen din) ta beroligende medisiner. Ved den første muligheten, ta turer, komme deg ut av byen, ut i naturen - dette hjelper til med å lindre nervøs spenning.
6
Tren, organiser din daglige rutine. Prøv å få så mange positive følelser som mulig, og unngå negative.
7
Det skader heller ikke å gjennomgå en medisinsk undersøkelse. Kanskje er tendensen til altfor sterke følelser forårsaket av brudd på din hormonelle bakgrunn. Da vil du få forskrevet behandling.