Erkjennelsen av at du har et problem, og at du raskt må løse det, er allerede det første trinnet for å bli kvitt det. Det er mange måter å bli kvitt problemer på, og husk at det er minst to måter ut av hvert problem - den første er hvor innspillet er, og det andre er å finne.
Bruksanvisning
1
En filosof sa en gang: "Store problemer er ikke langvarige, og små er ikke verdt å ta hensyn til." Ikke fokuser på problemet ditt, uansett hvor akutt det er. Ved kontinuerlig å tenke på en livsoppgave, presentere den for øynene dine, heve dens betydning, programmerer du deg bevisst for dens vanskelige løsning. Gi slipp på problemet, forestill deg i tankene hvordan en liten klump skilt seg fra deg, kalt "problemet", og hvordan du enkelt kastet det opp og sparket den bort fra deg på lang avstand. Når du kommer på en vei ut av situasjonen, så gå tilbake mentalt til denne klumpen og tramp den under føttene. Dermed vil bevisstheten din huske at det ikke lenger er et problem, og i det virkelige liv vil det også bli umerkelig løst i løpet av den nærmeste fremtiden, du trenger bare å være sikker på dette.
2
Rådfør deg med en problemløsende profesjonell - psykolog eller psykoterapeut. I Vesten er det vanlig å løse eventuelle problemer med en personlig psykolog - dette er ikke bare en hyllest til mote i moderne liv, men også en veldig vanlig prosedyre - hvordan man kan donere blod til analyse eller gå til frisøren. I Russland blir rollen som personlig psykolog ofte spilt av venner, kosmetologer, frisører, etc. Men det er ikke alltid mulig å fortelle en kjent person om et problem som forstyrrer livet. For å gjøre dette, ta kontakt med det psykologiske senteret, hvor en spesialist vil bli valgt ut for deg, og du kan ikke bare snakke med ham, men også under samtalen finne en vei ut av den vanskelige situasjonen som er skapt for deg.
3
Løs problemer med et friskt sinn. Hvis du sovner og tenker på et problem og våkner med den samme tanken, må du haster å slappe av. Besøk fjerne slektninger, eller en kort tur til sjøen. En endring av landskapet vil spille en positiv rolle i å løse eventuelle problemer.