Abstraksjon er veldig nyttig. Dette er evnen til ikke å bli distrahert av ytre stimuli når du trenger å konsentrere deg. Noen mennesker vet hvordan de skal løsrive seg ganske enkelt, andre får en enorm innsats av vilje.
Bruksanvisning
1
Forsøk å beskytte deg så mye som mulig mot ytre stimuli. Mye avhenger av din type oppfatning. Hvis du er en lydtype, kan du få øreplugger i ørene. Hvis du har en tendens til å fokusere på følelsene dine, bør du unngå å være i samme rom med ubehagelige mennesker når du trenger å fokusere.
2
Noen ganger er det vanskelig å ignorere fordi du har en dårlig oppfatning av resonnement uten eksempler, eller mange ubehagelige nyheter faller på deg. Da er bevisstheten så sliten at den klamrer seg til noen ekstern stimulans, bare for ikke å konsentrere seg om informasjon vanskelig å oppfatte. I dette tilfellet kan du forestille deg at dette ikke skjer med deg. Det er noe informasjon som må læres, besvares og glemmes. Akkurat som en kombinasjon av ord. Bare en slik tilnærming vil tillate deg på en eller annen måte å abstrahere fra virkeligheten og fokusere på dataene som er vanskelige for deg.
3
For å lære å koble deg ut, si til deg selv hva du vil konsentrere deg om. Tegn de mest generaliserte ordningene. Forsøk å relatere det du trenger å fokusere på med dataene du allerede vet. Du må også forstå for hva du gjør det nødvendige arbeidet. En klar forståelse av mål lar deg takle komplekse oppgaver. Se for deg at du må forklare temaet for barnet, det vil få deg til å forenkle og komme til det viktigste, distrahere fra det ikke-essensielle og se essensen.
4
Hjelper med å abstrahere riktig positiv holdning. Se etter det positive i alt du vanligvis oppfatter negativt. Ta enhver situasjon som den eneste mulige. Å kvitte seg med unødvendige følelser og fokusere på ethvert problem vil hjelpe sport. Registrer deg i bokseseksjonen, eller slå puten hver gang når negative tanker gjør det vanskelig å konsentrere seg om hovedproblemene.